Hidup bersama ACUVUE®

Health File
Vanity Case
Gaya Hidup Notebook
Olahraga yang Fun

Matahari dan Akibatnya pada Mata Anda

 

Matahari dan Kerusakan Mata Akibat Sinar UV: 10 fakta

Anda mungkin telah mengetahui kerusakan apa saja yang dapat diakibatkan matahari pada kulit Anda. Namun bagaimana dengan kerusakan yang diakibatkannya pada mata Anda?
Matahari dan Kerusakan Mata Akibat Sinar UV
 
Kacamata hitam dengan UV protection
 
Kanker kulit –juga dikenal dengan nama melanoma- paling banyak disebabkan oleh sinar matahari
 
dapat berkembang pada kelopak mata sebagaimana halnya bagian kulit lainnya
 
Antibiotik dan jenis obat-obatan tertentu dapat membuat mata Anda, bahkan kulit Anda menjadi lebih peka terhadap sinar cahaya
 
Bila Anda seorang wanita bule bermata biru, perokok dan berambut pirang, Anda berada dalam tingkat tertinggi risiko kerusakan mata akibat sinar matahari
 
Fakta 1 Matahari bersinar paling kuat antara pukul 10 pagi hingga pukul 2 siang. Ini berarti pancaran sinar UV paling berbahaya terdapat di antara periode waktu ini.
 
Fakta 2 Sama seperti kulit gelap memiliki perlindungan lebih terhadap matahari dibandingkan kulit cerah, maka mata berwarna gelap juga menyediakan perlindungan lebih terhadap matahari dibandingkan mata berwarna terang. Meskipun demikian kacamata hitam dengan UV protection tetaplah penting bagi semua orang. Fakta 3 Tubuh manusia mempunyai kemampuan untuk memperbaiki dan mengganti sel-sel yang rusak. Lensa mata merupakan pengecualian karena tidak dapat digantikan. Karenanya gejala seperti katarak dapat terjadi sebagai akibat penumpukan kerusakan yang mempengaruhi protein pada lensa mata. Dan kerusakan ini biasanya disebabkan karena radiasi sinar UV.
 
Fakta 4 Kelebihan sinar UV pada awal masa kanak-kanak Anda dapat berpengaruh pada mata Anda di masa yang akan datang.
 
Fakta 5 Refleksi sinar dapat menyebabkan mata terbakar. Refleksi sinar matahari pada salju di puncak gunung, pasir di pantai, air danau, sungai dan laut berada pada tingkat yang paling kuat.
 
Fakta 6 Radiasi sinar UV yang berbahaya dapat menyebabkan pteryguim, ini adalah kondisi penyakit mata yang ditunjukkan dengan adanya pertumbuhan di lapisan luar (conjunctiva) bagian putih mata yang lambat laun akan menghalangi kejelasan penglihatan.
 
Fakta 7 Kanker kulit –juga dikenal dengan nama melanoma– paling banyak disebabkan oleh sinar matahari dan dapat berkembang pada kelopak mata sebagaimana halnya bagian kulit lainnya.
 
Fakta 8 Paparan sinar matahari memainkan peranan penting dalam terjadinya degenerasi macula yang berkaitan dengan umur, ini adalah suatu kondisi dimana makula retina (bagian mata untuk melihat detil yang halus) mengalami kerusakan.
 
Fakta 9 Antibiotik dan jenis obat-obatan tertentu dapat membuat mata Anda, bahkan kulit Anda menjadi lebih peka terhadap sinar cahaya. Kondisi ini berarti mata anda lebih mudah terkena kerusakan yang berhubungan dengan matahari.
 
Fakta 10 Bila Anda seorang wanita bule bermata biru, perokok dan berambut pirang, Anda berada dalam tingkat tertinggi risiko kerusakan mata akibat sinar matahari. Hal ini tidak berarti kita yang lainnya lantas dapat merasa lega.

 
 

 

Perlindungan Mata dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari: Tips dan Petunjuk

 
  • Tidak semua kacamata hitam dibuat sama. kacamata hitam (sunglass) yang efektif harus dapat memblokir kedua jenis radiasi sinar UV–A dan UV–B. Ketika semua kacamata hitam memblokir radiasi sinar UV–B, sebuah kacamata yang baik seharusnya juga dapat memblokir radiasi sinar UV–A hingga 99% – 100%.
  • Pilih lensa yang besar dan pas menutup mata Anda. Bahkan dengan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan 100% terhadap sinar UV, sinar matahari tetap dapat mencapai mata dari samping kacamata. Kacamata Aviator–yang menutup seluruh area mata adalah yang terbaik untuk melindungi mata dari terobosan sinar matahari dari semua sudut. Kacamata hitam yang mahal rancangan disainer atau lensa polar tidak menjamin dapat secara efektif melindungi dari sinar matahari yang berbahaya.
  • Kacamata hitam biasa – jenis yang tidak memiliki sertifikasi perlindungan terhadap UV–A dan UV–B dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada mata daripada tidak. Ini disebabkan karena kacamata hitam menyebabkan pupil mata membesar, sehingga radiasi sinar UV–A akan lebih banyak merusak retina dan lensa mata.
  • Bahkan anak–anak perlu memakai kacamata hitam – bukan kacamata hitam mainan. Seperti halnya kulit Anda, sebagian besar kerusakan mata akibat sinar matahari diakui terjadi pada tahap–tahap awal perkembangan seseorang. Karena itu perlindungan terhadap sinar matahari penting sekali untuk orang muda. Pada hari-hari yang sangat panas atau saat Anda berlibur di pantai, kenakan topi lebar untuk memblokir terpaan sinar matahari dari atas.
  • Nutrisi berperan penting dalam kesehatan mata Anda. Ada bukti yang berkembang bahwa Lutein, carotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel, ditemukan pada area tubuh yang paling rawan akan kerusakan. Ini termasuk makula (bagian dari mata yang memampukan kita melihat secara detil), dan membantu melindungi terhadap sinar biru yang berbahaya –dan dapat menyebabkan kerusakan– hingga jaringan yang sangat sensitif di belakang retina. Dengan kata lain Lutein hampir sama fungsinya dengan kacamata pelindung matahari yang alami.
 
† Lensa kontak yang memblokir sinar matahari membantu menyediakan perlindungan terhadap radiasi sinar UV. Bagaimanapun, studi klinis belum tuntas mendemonstrasikan bahwa pemakaian lensa kontak dengan kemampuan memblokir sinar UV dapat mengurangi risiko terbentuknya katarak atau kelainan mata. Paparan yang cukup lama terhadap radiasi sinar matahari adalah satu faktor yang dihubungkan dengan katarak. Paparan itu berdasarkan beberapa faktor seperti kondisi lingkungan (ketinggian, geografis, mendung dan faktor–faktor personal (aktivitas alam di luar ruang). Untuk informasi lebih lengkap, konsultasikan perawatan mata Anda dengan ahlinya.
sangkalan
kembali ke atas