Hidup bersama ACUVUE®

Health File
Vanity Case
Gaya Hidup Notebook
Olahraga yang Fun

Menu Minuman Mata

 

Minuman Lezat untuk Mata – Nutrisi Penyegar Teh buah dan bunga

Berkat teknologi modern, kita tidak pernah tinggal jauh dari layar elektronik. Kita terperangkap di depan komputer baik untuk pekerjaan maupun hiburan. Kalaupun tidak, seringkali kita mendapati diri kita terpaku menatap TV atau ponsel dan blackberry. Mata kita terus menerus dalam keadaan stress, dan inilah waktunya untuk memanjakan mereka – dengan cara memberikan penyegaran dan minuman yang bergizi.

Menampilkan 9 nutrisi penguat mata, Menu Minuman Mata ini terdiri dari sejumlah ramuan lezat yang membantu meringankan kelelahan mata, lingkaran hitam dan kekeringan mata – Anda pasti akan menyukai rasanya.

 

Minuman Lezat untuk Mata – Nutrisi Penyegar

Teh buah dan bunga

Bermanfaat untuk Mata

Wolfberry, bunga krisan, lemon dan madu

Wolfberry Cina, bunga krisan, lemon dan madu

Close
Memperbaiki penglihatan mata dengan efek pelembab mata

Bahan-bahan:

  • Wolfberry, bunga krisan, lemon dan madu10 wolfberries Cina
  • 4 bunga krisan putih (white Hangzhou chrysanthemums)
  • ½ jus lemon
  • madu untuk penambah rasa

Cara Membuat:

Isi wajan dengan air panas; masukkan wolfberries Cina dan bunga krisan, rebus sebentar dan biarkan mendidih 10 menit. Angkat dari api dan masukkan ke cangkir atau wadah teh, tambahkan lemon dan madu. Sajikan hangat.

*Wolfberry Cina: manis dan lembut, membantu menguatkan mata dan hati.
*Bunga krisan putih: meredakan panas dalam dan menjernihkan mata.
*Lemon: kaya dengan vitamin C dan kandungan antioksidan. Ramuan ini membantu menjaga kelembaban mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan. Cocok untuk orang yang menderita kekeringan mata dan pandangan yang kabur.

Teh mawar dan kurma merah

Mawar merah jambu, teh hijau celup, kurma merah

Close
Menyamarkan lingkaran hitam dan membantu melindungi radiasi dari komputer

Bahan-bahan:

  • Teh mawar dan kurma merah10 Bunga Mawar yang berwarna merah jambu
  • 6 Kurma Merah
  • Daun teh hijau
    (atau 1 teh hijau celup)

Cara Membuat:

Isi air panas ke dalam teko teh, masukkan bunga mawar, kurma merah dan daun teh hijau/teh hijau celup. Tutup dan diamkan selama 8 sampai 10 menit sebelum disajikan.

*Mawar Merah Jambu: membantu sirkulasi dan meningkatkan pancaran sinar;
*Kurma Merah: manis dan lembut, membantu menguatkan ketahanan tubuh;
*Teh Hijau: kaya dengan antioksidan, membantu mengurangi radiasi. Ramuan ini membantu menghilangkan lingkaran hitam yang diakibatkan buruknya sirkulasi darah. Cocok untuk mereka yang sering menggunakan komputer.

Teh bunga lavender dan chamomile

Lavender, chamomile, violet …

Close
Membuat mata lebih nyaman dan memudahkan tidur
Bahan-bahan:
  • Teh bunga lavender dan chamomile1 sendok teh lavender,
  • 2 sendok teh chamomile
  • 1 sendok teh violet, madu untuk penambah rasa


Cara Membuat:

Masukkan madu ke dalam teko teh, penuhi teko dengan air panas sebanyak 80%. Tutup dan biarkan selama 3 menit. Masukkan lavender, chamomile dan violet, lalu diamkan 7 menit sebelum disajikan.

*Lavender: pelepas stres, mengatasi gangguan tidur dan menenangkan sistem saraf.
*Chamomile: relaksasi, meredakan ketegangan mata,
*Honey: Melembabkan mata. Ramuan yang enak ini mengatasi sulit tidur dan karena itu membantu kenyamanan mata serta melindungi terbentuknya lingkaran hitam akibat kurang tidur. Ini merupakan minuman tepat untuk mereka yang berada dalam kondisi stress atau menderita akibat sulit tidur.

Teh Bunga matahari dan apel

Bunga matahari, apel, daun teh hijau

Close
Memberikan kenyamanan pada mata yang lelah dan memiliki kandungan antioksidan
Bahan-bahan:
  • Teh Bunga matahari dan apel1 buah apel (dipotong-potong)
  • 2 sendok teh bunga matahari
    daun teh hijau (atau 1 teh celup)

Cara membuat:

Isi teko dengan air panas, masukkan bunga matahari dan daun teh hijau/teh celup. Tutup dan diamkan 5 menit. Masukkan potongan apel dan diamkan 3 menit.

*Bunga matahari: membuat mata nyaman dan memperbaiki penglihatan;
*Apel: kaya dengan vitamin A, B complex, C dan E;
*Teh Hijau: kaya dengan antioksidan dan membantu mengurangi radiasi. Ramuan ini membantu meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan karena terlalu banyak berada di depan komputer. Cocok untuk pengguna komputer yang sering menderita mata lelah.

  

Minuman Dingin

Manfaat untuk Mata Anda

Milkshake Mangga dan Pepaya

Mangga, pepaya dan susu rendah lemak

Close
Relaksasi ketegangan mata dan membantu mengurangi
kerusakan mata akibat sinar matahari.
Bahan-bahan:
  • Milkshake Mangga dan Pepaya½ mangga (dipotong-potong)
  • ¼ pepaya (dipotong-potong)
  • ¾ cup susu rendah lemak
  • ¼ cup es batu

Cara membuat:

Blender semua bahan selama 2-3 menit sampai lembut dan kental, tuangkan keluar dan hidangkan. Untuk rasa lebih kaya, bekukan buah yang sudah dipotong dalam freezer sebelum digunakan sehingga tak perlu lagi memakai es batu.

*Mangga: kaya dengan vitamin A dan C, karoten dan lutein.
*Pepaya: kaya dengan vitamin A dan C, karoten dan lutein;
*Susu Rendah Lemak: kaya dengan vitamin A dan protein. Lutein dalam mangga dan pepaya seperti kacamata pelindung yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari, ia juga membantu meningkatkan ketahanan terhadap sinar radiasi UV.

Jus buah nanas dan peach

Nanas, peach, lemon

Close
Memelihara kesehatan mata dan menekankan pentingnya anti UV

Bahan-bahan:

  • Jus buah nanas dan peach2 irisan nanas (dipotong-potong)
  • 1 buah peach (dipotong-potong)
  • jus lemon


Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dan blender selama 1 menit. Tuang dan sajikan.

*Nanas: kaya vitamin A, B complex dan C, karoten dan kalsium;
*Peach: kaya vitamin A, B complex, C dan E, karoten dan lutein;
*Lemon: kaya vitamin C. Ramuan ini membantu melindungi dari penyakit mata, melindungi radiasi sinar UV dan menjaga kesehatan mata.

Jus buah tomat dan anggur

Tomat, anggur, madu

Close
Mencegah kekeringan pada mata dan membantu melindungi dari penyakit mata.

Bahan-bahan:

  • Jus buah tomat dan anggur10 tomat cherry
    (pisahkan bijinya dan potong-potong)
  • 20 anggur (pisahkan bijinya dan potong-potong)
  • madu untuk penambah rasa

Cara membuat:

Campurkan semua bahan dan blender selama 2 menit. Tuang dan sajikan.

*Tomat: kaya vitamin A, B complex dan C serta karoten;
*Anggur: kaya vitamin A, C dan E;
*Madu: kaya vitamin B complex dan C. Ramuan ini membantu melindungi dari kekeringan mata, pendarahan dan kelelahan mata.

Smoothie Blueberry dan Kiwi

Buah Kiwi, Blueberry

Close
Meningkatkan penglihatan dan melawan penuaan mata.

Bahan-bahan:

  • Smoothie Blueberry dan Kiwi3 kiwi (kupas lalu potong)
  • 30 blueberry


Cara membuat:

Bekukan semua bahan dalam freezer lalu blender selama 2-3 menit sampai membentuk smoothie.

*Kiwi: kaya vitamin C dan E;
*Blueberry: kaya vitamin A dan C serta anthocyanin. Ramuan ini kaya dengan vitamin C dan anthocyanin serta menyediakan nutrisi penting untuk mata dan membantu meningkatkan serta memperkuat penglihatan dan menjaganya tetap sehat.

 

 

 

9 Nutrisi Penting Penguat Mata

 

  • Vitamin A

    Komponen penting dalam sel-sel membrana mukus dan pigment penglihatan (pigmen protein dengan fotoreseptor) pada bola mata. Untuk membantu melindungi dari penyakit mata dan melenyapkan kelelahan mata, kekeringan dan pendarahan pada mata.

  • Vitamin B complex

    Sel-sel komponen yang penting. Bekerja memelihara penglihatan anak dan fungsi normal dari sistem saraf penglihatan.”

  • Vitamin C

    Komponen dari lensa yang menguatkan formasi serat, juga menurunkan kelajuan penuaan lensa dan membantu mencegah kerusakan retina mata melalui penggunaan anti-oksidan.

  • Vitamin E

    Sumber antioksidan yang kaya. Membantu melindungi mata terhadap sinar UV yang berbahaya dan ancaman lingkungan serta membantu menjaga kesehatan mata.

  • Karoten

    Komponen vitamin A dengan berbagai manfaat, bila 1/6 dari karoten diserap oleh tubuh akan langsung diubah menjadi vitamin A.

  • Lutein

    Menyaring sinar biru dari radiasi sinar UV, sehingga melindungi retina dan kerusakan bintik kuning, mengurangi kesalahan dan meningkatkan akurasi daya lihat.

  • Anthocyanins

    Melindungi struktur kolagen di pembuluh darah mata dan menyediakan nutrisi penting untuk otot mata dan jaringan saraf.

  • Protein

    Komponen sel-sel yang memampukan perbaikan kerusakan dan pembaruan sel di mata.

  • Calcium

    Semacam kurir dalam sistem saraf penglihatan yang membantu merelaksasi ketegangan dan kelelahan di mata.

 

sangkalan
kembali ke atas